|
я все таки решила с завтрашнего дня начать увеличивать калории до своей нормы, стоит ли увеличивать теперь и физическую нагрузку?
|
21,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
380 kcal
|
Gord: 14,02g | Prot: 42,35g | Carbs: 21,44g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Молочный с Клубнично-Йогуртовой Начинкой и Кусочками Клубники, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Тофу Классический, Помидоры Черри. Almoço: Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). mais...
|
peso estável
|
 Comentários
если тебе будет удобно и комфортно - то да, можешь немного увеличить свою физическую нагрузку, но не переусердствуй!🥰
17 jul 21 por membro: Umiko12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de qttannn
|