Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Gord: 18,61g | Prot: 83,90g | Carbs: 90,36g.
Café da Manhã: Mexerica, Turma da Mônica Maçã. Jantar: Limão, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). mais...
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4298 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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