Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2780 kcal
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Gord: 118,82g | Prot: 247,70g | Carbs: 187,54g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Grapes, Hard Roll, Carrots, Roast Beef, Bananas. Jantar: Chicken Wing, Publix Flank Steak, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cub Foods Hamburger Buns. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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