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변동없음
1700칼로리 섭취
4500보 걸음
천국의 계단 60층
화이자백신 맞고 어제는 일찍
퇴근해서 푹 쉬었다.
확실히 아스트라보다 덜 아프다.
항체검사하니 빵빵하게 생겨있다
오늘도 화이팅입니다 💟
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 54,32g | Carbs: 105,41g.
Café da Manhã: 남양유업 마이플레인, 아몬드, 두부구이, 현미잡곡밥, 미역줄기볶음, 호박나물. Almoço: CU 딸기마카롱, CGS 통밀베이글, 삶은 계란, 아몬드. Jantar: 삶은 계란, 미역줄기볶음, 김치볶음, 남양 아인슈타인, 두부구이. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pooh4062
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