Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 66,38g | Prot: 116,79g | Carbs: 195,11g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Jantar: Peanut Sauce, Chicken Breast, Granny Smith Apples, P.F. Chang's Stir Fried Eggplant, Beef Stir Fry, Chicken Fried Rice, Wow Bao Chicken Dumplings. Lanches/Outros: Publix Blueberry Scone, Sticky Rice, Mangos , Peach, Beer. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|