Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 53,57g | Prot: 88,71g | Carbs: 41,17g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Café (Infusão), Mamão Papaia, Sadia Mussarela. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho Refogado. Jantar: Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Pullman Bolo de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de suriancampos
|