Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
716 kcal
|
Gord: 26,99g | Prot: 51,45g | Carbs: 60,30g.
Café da Manhã: 365 Multi-Vitamin Gummies, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Wegmans Original Unsweetened Almond Milk. Almoço: Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Jantar: Ice Cream and Cake Roll (Not Chocolate), Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak, Malbec, Mirin, Medium Firm Tofu, Lite Soy Sauce, Tofu Shirataki Fettuccine, Granulated Sugar , Onions , Fish Stock (Home Recipe). Lanches/Outros: Natto (Fermented Soybean Product), Cantaloupe Melons. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
GM Mermee. I saw your latest post… you are so strong. I have been checking your post daily. If you want to cry, I’m here!
13 jul 21 por membro: yfritz
|
I like that very much Mermee. Let’s laugh!
13 jul 21 por membro: yfritz
|
fritz, you are rockin! Nice job!!!
13 jul 21 por membro: skydiverjim
|
Jim, you haven’t updated yours… I check your progress every day, you know 🤣🤣
13 jul 21 por membro: yfritz
|
Thank you, for the nudge.🦶 I appreciate that. Tomorrow will be dedicated to you. 👉 From hundreds of miles away, you can really be a motivator, can't you? 😊 We'll see in the morning if I can match your dedication and hard work 📉
13 jul 21 por membro: skydiverjim
|
Yes I’ll see you in the morning. Good night Sir!!
13 jul 21 por membro: yfritz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yfritz
|