Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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68,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 41,05g | Prot: 62,85g | Carbs: 152,40g.
Café da Manhã: Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana, Canela, Kefir de Leite, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora, Qualitá Pernil Suíno Temperado. Jantar: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Laranjas, Tangerina. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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