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Guten Morgen zusammen. Der erste Regen ist schon angekommen und es soll ja heute noch viiiiiiiiiieeeeel mehr werden. Die ersten Warnungen wegen Überschwemmungen haben wir bereits gestern bekommen. Drücke allen in den Risikogebieten die Daumen das es nicht zu schlimm wird und noch einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍. Die Zahlen steigen ja leider wieder
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82,8 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2670 kcal
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Gord: 123,65g | Prot: 113,59g | Carbs: 276,95g.
Café da Manhã: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Gewürzgurken, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Almoço: Gewürzgurken, Maggi Texicana Salsa, Malzers Malzers 1901, Butter, Albona Paniermehl, Edeka Weizenmehl Type 405, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Äpfel, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Kinder Schokobons White. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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