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So mag ich das. 😊
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 48,61g | Carbs: 167,45g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Erdbeeren, Plattpfirsich, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Jantar: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Spinat Pizzaschnecken. Lanches/Outros: Zetti Knusperflocken, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Plattpfirsich, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Elitess Wasser Still, Meßmer Roobios-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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