Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 54,24g | Prot: 135,84g | Carbs: 124,92g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White. Jantar: Calavo Avocado, Corn, Zucchini, Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Peach. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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