Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 55,23g | Prot: 92,73g | Carbs: 76,08g.
Café da Manhã: Nespresso Mochaccino Canela, Cashews Royale Castanha de Caju. Almoço: Alface Americana, Tomates, Contra-filé Grelhado. Jantar: Contra-filé, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). Lanches/Outros: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, Ovo, Mexerica, Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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