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Heute sind genau 3 Monate um seit Start meiner Veränderung, und ich gehe mit 13.3kg weniger und viel mehr Wohlbefinden durchs Leben. Gestern habe ich den zweitwichtigsten Meilenstein der U90 erreicht, daher werd ich heute nicht mehr viel schreiben. Der wichtigste auf dieser Reise zum gesunden, zufriedenen Ich wird die U80 sein, hoffentlich im Herbst. Und jetzt wird erstmal weiter der Sommer genossen, mit viel Obst, Gemüse, Bewegung, Lebensfreude!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 74,12g | Prot: 99,52g | Carbs: 102,90g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Beerenmischung, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Almoço: Lauchzwiebeln, Lidl Körniger Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Berida Thunfisch-Filets, Grüner Blattsalat. Jantar: Lammhackfleisch. Lanches/Outros: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Storck Riesen, Giotto Giotto , Storck Riesen, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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