Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 63,78g | Prot: 127,45g | Carbs: 114,24g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Friendly Farms Coffee Creamer, Salad Dressing, Sour Dough Bread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Egg. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), Pork Fried Rice. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Beer. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
hang gliding - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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