Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4605 kcal
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Gord: 182,09g | Prot: 237,37g | Carbs: 514,26g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Milho, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Naturale Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Black Skull Creatina, Black Skull Glutamina, Italac Leite Integral. Almoço: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Giraffas Cheddar Burguer. Lanches/Outros: Danone Iogurte de Morango, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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