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95,85
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95,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 82,23g | Prot: 174,88g | Carbs: 189,42g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Almoço: Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Jantar: Hambúrguer Grande. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Banana Prata. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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