Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 97,60g | Prot: 125,96g | Carbs: 144,15g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Jantar: Potato French Fries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Marketside Pepperoni & Fresh Mozzarella Flatbread. Lanches/Outros: Christie Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Vanilla Ice Creams , Beer. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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