|
Oh❗️
体重停滞‼️
明日はチートデイだ〜😆
|
66 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 66,21g | Prot: 124,31g | Carbs: 177,48g.
Café da Manhã: ユーラク ブラックサンダー, Quaker オートミール, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ユウキ食品 干しエビ, トマト, 赤玉ねぎ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン, 株式会社STIエナック さばの塩焼. Jantar: レモン, トマト, 株式会社山忠 ひじき白和えの素, 株式会社やまみ にがり仕込みもめん, Quaker オートミール, イオン かつおたたき. Lanches/Outros: Meiji Vaam, 明治 ザバスアスリートウェイトアップ. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 27 minutos, Abdominal - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de たいちろー
|