Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 58,01g | Prot: 78,30g | Carbs: 151,48g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oroweat Organic Thin Sliced Rustic White Bread, Mushrooms, Spinach , Butter, Egg, Gold Emblem Danish Butter Cookies, Coffee. Almoço: Starbucks Nonfat Cappuccino (Short), Oberto Original Beef Jerky, Mango, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Gulden's Spicy Brown Mustard, Alberts Hot Sauce, Cooked Sauerkraut, Pickles, Kroger Bratwurst Sausage, Senorial Sangria . Lanches/Outros: Schogetten Dark Chocolate, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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