Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 63,85g | Prot: 132,71g | Carbs: 161,78g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Jantar: Italian Sausage, Stew, Roland Bean Thread Cellophane Noodles, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 34 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|