Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5621 kcal
|
Gord: 219,27g | Prot: 277,88g | Carbs: 634,44g.
Café da Manhã: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Naturale Farelo de Aveia, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Black Skull Creatina, Black Skull Glutamina, Italac Leite Integral. Almoço: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza com Carne. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Milho, Danone Iogurte de Morango, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Milho, Melius Nutrition Evolution 3W Whey. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWERGUIGO
|