Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 115,22g | Carbs: 203,42g.
Café da Manhã: Itambé Coalhada Desnatada, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Ibituruna Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Hershey's 40% Cacau Meio Amargo Cristal, Salada Verde Mista, Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bahamas Pão de Queijo Coquetel. Jantar: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Canjica com Coco e Amendoim, Mrs Taste Mel Free, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Lanches/Outros: Itambé Coalhada Desnatada, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Vale do Sol Pãezinhos Integrais de Cebola Naturista, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitao Beijinho de Colher. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 19 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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