Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 66,45g | Prot: 96,42g | Carbs: 86,60g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Morangos. Almoço: Cenoura, Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Jantar: Alface de Folha Verde, Seara Gran Picanha Burger, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Repolho-Roxo, Outback Chopp. Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feryss
|