Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 59,67g | Carbs: 208,25g.
Café da Manhã: Pão Francês, Queijo Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Caseirinho Pão Brioche, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. Almoço: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Jantar: Italac Leite Desnatado, Sol Bolo de Laranja. Lanches/Outros: Caseirinho Pão Brioche. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Jump - 35 minutos, Zumba - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de krms82
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