Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 64,82g | Carbs: 157,96g.
Café da Manhã: Ja! Skyr Natur, Freche Freunde Roter Beerenmix Fruchtchips. Almoço: Rolffes Premium Salami, Rama Rama mit Butter, Jonagold, Wasa Mjölk, Leberkässemmel. Jantar: Thomy Mediterranes Kräuterdressing, Netto Snack-Gurken, Leberkäse, REWE Bio Gemüse-Hafer-Bällchen. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Na endlich tut sich wieder was 👌
08 jul 21 por membro: Becci1603
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08 jul 21 por membro: Aslı.83
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Moin, habe gerade gelesen dass man wenn man abnehmen will gerade keine magerprodukte sondern mindestens 20 % nehmen soll wegen des Anteil an Eiweiß, aber ich bin gerade auch erst am Anfang vom ausprobieren. Lg Gabriele
08 jul 21 por membro: TheMoment57
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@TheMoment57 danke für den Hinweis. Ich bin da so gar nicht informiert....dachte mir nur, dass alles besser ist, als mein bisheriges süßes und kalorienlastiges Frühstück 😄
08 jul 21 por membro: Becci1603
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magerquark hat mehr Eiweiß als 20% Quark. Letzterer hat aber auch mehr Fett und damit kcal.
08 jul 21 por membro: wesja1
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Histórico de Peso de Becci1603
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