Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 44,30g | Prot: 69,23g | Carbs: 183,58g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Nektarinen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Jantar: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Cocktailtomaten, Avocados, Harry Protein Sandwich. Lanches/Outros: Zetti Knusperflocken, Honig, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Milford Ingwer Pur Tee. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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