Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2710 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 162,56g | Carbs: 312,32g.
Café da Manhã: Berries, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Almoço: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat, Bananas. Jantar: Kroger Pork Rinds, Flour Tortilla, On The Border Grilled Fish Tacos. Lanches/Outros: Guinness Draught Stout Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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