Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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80,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 107,50g | Carbs: 93,25g.
Café da Manhã: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Mrs Taste Mel Free, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana Prata, Ovo, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. Almoço: Cebolas, Tirolez Queijo Parmesão, Cenoura, Capellini Passata de Tomate, Abobrinha Italiana, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Hemmer Ketchup Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Baden Baden IPA, Seara Gourmet Hamburgueria Tradicional, Tomate, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Pro Whey . mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Feryss
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