Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 50,42g | Prot: 88,97g | Carbs: 166,79g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Peras. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amanhecer Leite Desnatado, Estrogonofe de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). mais...
|
|
1233 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @mariannenunes
|