Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
90 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 87,64g | Prot: 140,84g | Carbs: 69,08g.
Café da Manhã: Limão, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Rúcula, Alface, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Assada. Jantar: Bife a Rolê, Queijo Coalho. mais...
|
|
3106 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nayanegarcia
|