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now it's catching up
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 73,01g | Prot: 136,00g | Carbs: 133,91g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Near East Couscous Mix Roasted Garlic & Olive Oil, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, Top Catch Calamari. Lanches/Outros: Half and Half Cream, Ballatore Gran Spumante, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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