Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 44,17g | Prot: 88,63g | Carbs: 149,47g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Jantar: Suco de Maracujá, Salada de Folhas, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Gym Chef Abobrinha Grelhada. Lanches/Outros: Sorvete, Santa Helena Paçoca, Café com Açúcar, Santa Clara Ricota Fresca, Q-Pão Pão de Forma. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de viviansouzza23
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