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Resultado do fim de semana 😢
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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396 kcal
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Gord: 18,32g | Prot: 17,41g | Carbs: 46,65g.
Almoço: Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Banana Nanica, Shimeji na Manteiga. Lanches/Outros: Mamão Formosa. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Semana retrasada eu comecei um pequeno déficit de carboidrato e emagreci 2kg. Senti muito a falta do carbo durante os treinos. Semana passada eu mantive a mesma quantidade de cardo, só final de semana que eu desandei legal. Pesei Domingo e ganhei um Kg kkk mas dentre outras coisas, houve um pequeno ganho de massa. Hoje fui treinar e já me senti muito bem só por ter ingerido mais carbo. São os altos e baixos mesmo kkk
05 jul 21 por membro: bruno.philip
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06 jul 21 por membro: Palomaahh
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Histórico de Peso de Palomaahh
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