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Dafür, dass das Wochenende katastrophal war, geht das klar. 😉
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115 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 69,52g | Prot: 82,45g | Carbs: 182,71g.
Café da Manhã: Milbona Gouda Jung, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almoço: Lidl Putenhacksteak. Jantar: Rindergulasch, Combino Spiralnudeln. Lanches/Outros: Alesto Sonnenblumenkerne Geröstet und Gesalzen, Krombacher Fassbrause Cola & Orange, Magnum Almond Mini, Paulaner Natur Radler , Flensburger Radler. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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