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Ups, guten Morgen zusammen. Das war dann wohl ein Stück Snickerstorte zuviel. Ab heute haben wir uns vorgenommen wieder zusammen darauf zu achten was wir essen und mal das Süsszeug wegzulassen. Vielleicht hilft das ja endlich dabei wieder in Richtung " Traumgewicht " 79-80 Kilo. Drückt uns die Daumen.
Euch erstmal einen guten Start in die neue Woche und passt gut auf euch auf 👍👍👍👍
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82,3 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Gord: 89,40g | Prot: 127,01g | Carbs: 295,92g.
Café da Manhã: Taciaty Natural Frischkäse, Tomaten, Lidl Salatgurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot. Almoço: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Edeka Weizenmehl Type 405, Rama Cremefine 7%, Meine Metzgerei Rindergulasch , Eigelb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leerdammer Delacrème , Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Banane. Lanches/Outros: funny-frisch Pom-Bär, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Nektarinen, Kinder Riegel (21g), Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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