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Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
Lasst es euch gut gehen.
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60,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 69,59g | Prot: 61,14g | Carbs: 149,17g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Erdbeeren, Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Jantar: Rührei, Heinz Gebackene Bohnen. Lanches/Outros: Meßmer Rooibos Karamell, Dr. Oetker Muffins Marmor , Butterkuchen, Elitess Wasser Still, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milford Ingwer Pur Tee. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen,
Dir auch einen schönen Start in die neue Woche.. 😊
05 jul 21 por membro: Running Stefan
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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