Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3018 kcal
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Gord: 123,64g | Prot: 265,80g | Carbs: 230,09g.
Café da Manhã: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Ponkan, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Farofa Temperada. Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Filé de Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota. Lanches/Outros: Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Bolo de Fubá. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
faltou o Google Fit bosta puxar - 20 horas, Google Fit - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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