Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2014
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 68,26g | Prot: 205,03g | Carbs: 310,14g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. Almoço: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Bananas. Jantar: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Spinach Salad, White Rice, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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