Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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729 kcal
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Gord: 32,75g | Prot: 56,71g | Carbs: 55,84g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Patinho Grelhado. Jantar: Guacamole com Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar . mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Spinning - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marciakarinne
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