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Freu mich sehr. Hatte letzte Woche die nunmehr 4. OP und konnte mich die ganze Woche Null bewegen. Bis auf eine Trost-Pizza hab ich mich zusammen gerissen.
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2904 kcal
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Gord: 126,25g | Prot: 155,97g | Carbs: 231,03g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ziegenkäse, Aldi Kochschinken, Honig, Käse, Räucherlachs, Milfina Butter , Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Lyoner, Milfina Butter , Hähnchenbrustfilet, Culinea Lammfleisch-Streifen, Olivenöl, Weißer Reis (Langkorn). Jantar: Ferrero Ferrero Rocher Eis Classic, ESN Micellar Casein - Vanilla. Lanches/Outros: Seitenbacher Frucht Hütchen Maracuja, Magnum Classic (86g), Weißer Tafelwein, DM Bio Granatapfelsaft. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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