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Der Hammer, ist schon fast unheimlich. Nächste Woche wird die U90 geknackt, ich weiß es! Schönes Wochenende!
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90,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 111,18g | Prot: 91,20g | Carbs: 138,24g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato, Aldi Bio Knusper-Müsli, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Erdbeeren. Almoço: Giotto Giotto , Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Ja! Kaffeesahne. Jantar: REWE Feine Welt Würzige Ziege, Katlenburger Met, Dr. Oetker Crème Légère , Knoblauchbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Grillmeister Grilltaler Kräuter. Lanches/Outros: Mühlenhof Snacks Salamio. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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