Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 148,88g | Carbs: 250,73g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Eat Clean Vegan Protein Banana, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda. Jantar: Nápoles Massa de Pizza, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Snackout Doce de Goiaba, Uísque, Pizza de Chocolate, Diet House Doce de Abóbora , Conhaque, Jasmine Cookies Integral Limão, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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