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up 2nd day in a row. still below target. Hopefully this is now peak weight. lifting better now. trying to be thin and strong
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 179,93g | Carbs: 146,83g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Jantar: Famous Dave's Baby Back Ribs, Salmon, Chicken Wing, White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
02 jul 21 por membro: jimmiepop
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02 jul 21 por membro: _bec_ca
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I think you have that covered! Congrats!
02 jul 21 por membro: davidsprincess
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I'm constantly being told the scale doesn't tell the whole story. Stay the course. It sounds like you're doing it.
02 jul 21 por membro: skydiverjim
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dude I'd say your there. both fit and strong.
02 jul 21 por membro: HeBrewZ
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