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A full el volumen 💪🏽🚀
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Gord: 89,43g | Prot: 176,71g | Carbs: 271,49g.
Café da Manhã: Banana, Roast Beef, Huevo Duro, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Milkaut Leche Entera, Dulcor Mermelada de Higo Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Morixe Avena Tradicional . Almoço: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Calabaza Asada, Polenta (Cocida), Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Hervidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Camote Cocido, Banana, Morixe Avena Tradicional, Huevo. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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