Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 40,67g | Prot: 59,80g | Carbs: 67,24g.
Café da Manhã: Canela, Abacaxi, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Tirol Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo. Almoço: Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nestlé Requeijão Light, Ovo, BeijuBom Massa para Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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