Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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103,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 168,77g | Carbs: 186,79g.
Café da Manhã: True Source True Vegan Chocolate com Avelã, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Lanches/Outros: Conhaque, Snackout Fondant de Leite, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Good Soy Snack Ervas Finas, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Mamão, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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911 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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