Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 49,10g | Prot: 145,83g | Carbs: 190,75g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Spoleto Cenoura, Alface. Almoço: Cebola Roxa, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Cepêra Molho Shoyu, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Sal, Alface, Limão. Jantar: Sol Gelatina de Limão , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Polenghi Polenguinho Light, Banana Prata, Leão Chá de Hortelã, Café com Açúcar. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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