Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Gord: 52,99g | Prot: 115,51g | Carbs: 158,55g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pita Bread, Bacon, Egg White, Meijer Mediterranean Salad. Jantar: Potato French Fries, HEB Broccolini, House Salad, McAlister's Deli French Dip Sandwich. Lanches/Outros: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer, Trader Joe's Strawberry Shortcake. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Great job of maintenance!
30 jun 21 por membro: LISfifty
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Histórico de Peso de Siegels
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