Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 89,07g | Prot: 95,98g | Carbs: 206,69g.
Almoço: Manga Palmer, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Bolo de Chocolate, Schweppes Citrus (Lata), Pizza de Queijo, Pizza com Carne, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: +Mu Whey Protein Cookies N’Cream. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciakarinne
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