Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 22,38g | Prot: 103,58g | Carbs: 134,40g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Vagem, Arroz Integral, Feijão Preto. Jantar: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Bcaa Fórmula 2:1:1, Max Titanium Maltodextrin. Lanches/Outros: Elegê Leite Desnatado, Maçã, Batata Doce, Vagem, Café, Bompreço Polpa de Acerola. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cacori
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